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健身英语的世界！如果你想在健身房里脱颖而出，掌握与健身相关的英文词汇和短语至关重要。意昂2平台意昂2代理说：这份终极指南将为你

提供你需要的知识，让你在健身房中自信地交流，并最大限度地发挥你的锻炼潜力。

### 基本术语

其次，让我们从一些基本术语开始：

* Workout：锻炼

* Exercise：练习

* Gym：健身房

* Fitness：健身

* Cardio

：有氧运动

### 练习词汇

了解各种练习的英文名称是至关重要的。意昂2代理说：以下是几个常见的练习：

* Push-up：俯卧撑

* Squat：深蹲

* Bench press：卧推

* Treadmill：跑步机

* Elliptical machine：椭圆机

### 器械和设备

同样重要的是要知道健身房中的不同器械和设备的英语名称：

* Dumbbell：哑铃

* Barbell：杠铃

* Bench：长凳

* Treadmill：跑步机

* Rowing machine：划船机

### 身体部位

当你锻炼时，知道身体部位的英文名称会很有帮助：

* Biceps：肱二头肌

* Triceps：肱三头肌

* Abs：腹肌

* Glutes：臀肌

* Quads：股四头肌

### 动作和技巧

准确描述你的动作和技巧非常重要。意昂2代理以为：以下是一些常见的术语：

* Flex：弯曲

* Extend：伸展

* Rotate：旋转

* Isolate：隔离

* Compound：复合

### 常见短语

，了解一些常见的短语可以让你与健身教练和健身伙伴有效沟通：

* Can you spot me?：你能帮我举一下杠吗？

* What's your max?：你举得动的最大重量是多少？

* I need a break：我需要休息一下。

* How many reps?：我要做几组？

* Proper form is important：正确的姿势很重要。

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通过掌握这些健身术语，你将能够自信地导航健身房，并从你的锻炼中获得最大收益。意昂2代理说：记住，练习是关键，所以反复使用这些单词和短语，直到它们成为你的天性。意昂体育2意昂2代理说：祝你健身愉快，并且能够

自在流利地用英语交流！